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ちょっと体動かして深部体温上げて，反対に顔洗って皮膚温度下げたら目覚めた．
なんか，深部体温と皮膚温度の差を広げると覚醒することができるらしい．逆に近づけると眠くなる
https://sleepedia.jp/sleep-method5/
