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店長さんおはようございます〜。

認知行動療法的なアプローチ 

アンチくんのことを思い出してナーバスになる日が増えてとてもストレスフルだったので、GoogleやYouTubeで検索をかけて医師や臨床心理士さんのアイデアをパクらせてもらいました。

アンチくんのことを思い出しそうになったら、さっとどういう時に思い出したか、iPhoneでメモするようにしました。どうも思考のスキーマが嫌なことを思い出す連鎖になっていたようです。パソコンで言えば大量にあるファイルの関連付けを一個一個変えてる状態って言えば良いのかな。これが劇的な効果があり、メンタルが持ち直して体調がよくなってきました。

メンタルの持病もあって、ストレスが大敵なので、今回の認知行動療法的なアプローチの成功は大きいです。各位に感謝申し上げます。

20代の時は毎日エナドリって日もあったように思うのでそれに比べれば毎日プロテイン飲むのはだいぶ健康的なように感じます。

我が家は麦茶をポットに入れてお湯で出したりしてます。

これから寒くなってくるので、飲むもの決まってたら買いに行かなくて楽だな〜って思いました。

いつもいくスーパーでは安くなってるから買ってたやつだったりしますがw

コンビニのやつもちょっと高いな...って感じる値段設定でしたが計算してみるとそんなもんっぽい感じの価格設定なんですね。

最初は11食分とか少ないやつからスタートしてみようと思うんですよね。

情報助かります。感謝dえす。

4000円くらいなのかなとAmazonを見て思いましたがスーパーにも行ってみようかなと。

なんか最初に飲んだプロテインがザバスだったので、それでいってみますかね。コスパ考えると悪そうですがw

最近はコンビニで売ってるザバスを飲んでるんですけど、そのままザバス買えばいいのかなぁ?

そういえば、プロテイン買ってみようと思うんですけど、どれがいいんですかね?

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