さりげなく @oboros@friends.cafe

んな，生主の親フラ回避みたいな事してんすか

おう，ももな，ありがとね

僕は実家に帰った時に姉貴がリビングでエクササイズビデオみてトレーニングしてるところに出くわして，そっと自分の部屋に戻ったことある

スクワット，一人で家でする分にはいいけど家族とかに見られたらチョイきまずよね

ふろて～

とっても勉強になる記事だ.....

なるほど，つまり「膝から動いて」「膝がつま先より先に出てて」「つま先が上がってる」状態でスクワットをすれば一番楽ってことですね！！！

僕のさゆをぱいたんにするつもりかよ

あ，だめだこれ！！！ニンニクとネギと生姜が入ったチューブだ１！！

はいはい！！！チューブのやつ持ってます！！！

生姜ってそんなに使わなくない？

やー，現物はなぁ

エッチな話ですか？

あのチューブのやつでもいいのか

生姜そんなに家になくないですか？

いや~....これは耳年増ならぬ耳マッチョだわ....

ホラ！！！！！めっちゃ筋トレの知識ある！！！！

あー，なんか膝がつま先より前に出たらダメなんだっけ？

毎日温泉に長時間つかれるならそうしてますよ....

足首痛いなら別の筋トレ頑張ったほうが良くないですか？