りいこ @iriko@friends.cafe

カチカチ連打しても大丈夫だよ

見るときはミラー→真横の窓ね

一番最初にカチカチ押して、そのあと確認で大丈夫だよ

アヴてゃミッション慣れてきたかな

かあいいからね

うにあもてもてになってる

杉山おじいさんになっちゃった👴

毎朝NHKのラジオ体操してる

コルセットやめて

りいこのおやじ慢性のぎっくり腰だったけど、ラジオ体操したら治った

可動域が減るとどんどん腰悪くなる

炎症が治まったら動いた方がいいって聞いたことある

運動療法？

ゆにたいもみもみ

😴

ねたね

みんなねた？

まくやさしい

フェイタス貼った

書類書いてたら