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しばさん気休め程度ですが、前屈みの姿勢で口をすぼめるように息をゆっくり吐くように心がけてください。

シンプルに喉を使わない事ですね。喋らない、固形物は食べない、

音楽聴いたり絵を描いたりゲームをしたり、何かしら集中して気を紛らわせましょう

息が苦しい時は座ってる態勢が個人的には楽だと思います

僕はネットの世界にきて思うのは必ず女性になりたい願望を持つ男性が一定数いる。という事

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