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杉山健司✅ さんがブースト

りいこのおやじ慢性のぎっくり腰だったけど、ラジオ体操したら治った

杉山健司✅ さんがブースト

お風呂のなかで筋トレもしましょう。汗をかいてもすぐ流せるので便利です。

杉山健司✅ さんがブースト

朝起きたら一時間くらい近所をウォーキングする配信を取って運動不足の解消しようぜ!!!

なんか腰のクッションがすり減ってて痛みが出てるから運動しろって言われた

とりあえずヘルニアではなかったよかった

立っていると痛くて柔らかい椅子に5分くらい座ってれば痛みが引けてくる

足は痺れというか力入れると吊るような感じの痛みが…

上司から病院行ってきて言われて…

仕事に行ったんだけど汗が止まらなくていつも以上に腰痛くて…

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