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僕がまだ知らない頃のネームプレートだ…!

最初部長のかけ声でスクワット(準備体操)

そのあとBPMトレーニングの筋トレ1~2種目
※曜日が後半になるにつれてキツくなる

限界スクワットは火木日の22:30~ですねー

最後はもうリズムに合わせてやってます()

これホントマジでキツいですよね…!

夏希さんおみくじ、小吉だったー

スクショ(プリントスクリーン)、しよう!

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